Tradisjonelt sett starter vi treninga rolig. Rolig trening for å komme i gang igjen etter en mer eller mindre slapp aprilmåned. Maitrening består tradisjonelt sett av lange rolige turer.

Tradisjonelt sett tar vi i bruk rulleskiene så fort treninga kommer i gang. Tradisjonelt sett har mange allerede brukt rulleskiene på enkelte økter allerede, selv om skimulighetene er gode mange plasser.

Tradisjonelt sett er jeg utradisjonell. Det er jeg fortsatt. Jeg starta treninga 24. april. Jeg har trent mye hardt, og jeg har ikke tenkt å trene rolig i mai heller. Samtidig har jeg tenkt å gå minst mulig på rulleski!

Jeg lurer på hvorfor vi er så redde for å trene hardt i mai? Hva er vi redde for? Svaret er tradisjonelt at vi ikke skal komme i for tidlig form. Jeg bruker det svaret som argument FOR å trene hardt i mai!! Dette er det to grunner til. 1. Å trene mens man er i god form er mye artigere enn å trene når formen er dårlig. 2. Tenk på hvilket nivå du kan trene på når du er i form!

Jeg mener også det er naivt å tro at hard trening i mai skal påvirke prestasjonene i langrennsporet negativt.

Mitt mål med maitrening er å komme i god form. God treningsform slik at jeg kan flyte på denne formen utover sommeren. Slik at jeg kan tåle store treningsbelastninger best mulig. Slik at de harde øktene jeg skal ha utover sommeren blir på høyest mulig nivå, så jeg får mest mulig igjen for de. Målet mitt med mai er også å ha det mest mulig gøy på trening. Jeg trives best med hard trening, variert og hard trening!

Dette betyr ikke at jeg kommer til å ha intervaller med staver, eller at jeg kommer til å ha terskeløkter på rulleski eller testløp i testløypa mi. Nei, jeg skal trene harde økter som er annerledes enn det jeg gjør resten av året. Dvs at jeg skal stille opp i sykkelritt, jeg skal løpe orienteringsløp, jeg skal sykle intervaller og løpe terrengløp. Kanskje stiller jeg opp i et friidrettsstevne eller et svømmestevne? Klatring er med min teknikk suveren styrketrening for hele kroppen. Kanskje jeg bruker mai til å styrke kroppen gjennom klatring, før jeg starter med tradisjonell styrketrening i juni?

Den fysiologiske påvirkningen av treninga er det jeg er ute etter, og for meg er det viktig å få bedre utholdenhet. Samtidig er jeg opptatt av å få denne effekten av treninga, uten å bruke opp psykologiske faktorer som motivasjon og konsentrasjon på rulleski og elghufs allerede i mai. Motivasjonen under et sykkelritt er på topp. Samme under et o – løp.

Det finnes en annen fordel med å trene hardt i konkurranser og idretter jeg vanligvis ikke driver med. Nemlig det at det er lettere å ha fokus på å gjøre sitt beste, og fokusere mindre på resultatet. Med en gang jeg tar på meg rulleskiene blir jeg opptatt av å prestere. Når jeg sykler er målet å gjøre mitt beste. Jeg har ikke noe å forsvare, ingen ting å tape og gjør bare mitt beste. Resultatet er godt treningsutbytte!

Og når jeg ikke trener hardt, ja da tar jeg med meg gode venner og trener rolig. Helst gode turer på sykkelen. Men en god fotballtrening er heller ikke å forakte. Noen totimers økter på rulleski eller i myra blir det ikke før juni.

Årsaken til min trening i mai er enkel. Jeg har tro på å trene variert. Jeg har tro på å trene hardt. Og jeg trives med å trene hardt og være i form!

Når mai nærmer seg slutten vil jeg også finne fram rulleskiene. Og jeg vil trene mer langrennsorientert. Men først skal jeg kose meg gjennom mai med masse forskjellig typer trening. Med mye moro og mye høy puls!

God mai!